Tout collaborateur
Maîtriser les bases du socle des connaissances : lire, écrire, parler français, compter
7 heures
8 personnes, minimum
Sur site client, nous contacter pour une proposition de date sur contact@isteaconseil.fr
Pour faciliter l’accueil des personnes en situation de handicap, merci de nous contacter un mois avant la date souhaitée afin d’étudier la meilleure adaptation des méthodes dans la mesure du possible.
| Tarif / jour INTRA | |
|---|---|
| 1500 € |
Formation dispensée par des acteurs professionnels d'expérience
Permettre à toute personne en situation de stress dans son poste de comprendre et de développer ses ressources pour y faire face. Comprendre ses émotions et celles des autres. Utiliser les techniques de gestion du stress. Appliquer une méthode de relaxation pour mieux récupérer.
1. Comprendre le mécanisme et le rôle des émotions
- Comprendre les émotions, leurs mécanismes et leurs besoins,
- Savoir comprendre ses émotions et celles des autres qui sont des messagers,
2. Quels sont les mécanismes du stress ?
- Le stress aigu ou chronique,
- Mes sonnettes d'alarme, conséquences sur les plans corporel, mental, émotionnel et
comportemental.
3. Quel (le) stressé (e) suis-je ?
- Autodiagnostic : mon niveau de stress,
- Réflexion individuelle : après quoi je cours ? quel sens donner à mon action
quotidienne ?
4. Comment me détendre ?
- Le respect des rythmes biologiques (sommeil, attention, récupération...),
- Les différentes ressources pour mieux me détendre (sophrologie, accords toltèques,
sport, art, yoga...),
5. Savoir m'exprimer avec assertivité :
- Autodiagnostic : mon niveau d'assertivité,
- Outil : exprimer un propos avec assertivité : LA CNV,
1 - Formation en présentiel (jeu de rôle, échanges d'expériences, brainstorming...), 2 - Paperboard Power point, Livret du participant, vidéo, accès aux outils à distance LMS, Portail web stagiaire.
Evaluation des connaissances : Quiz amont/aval.
Remise d’une attestation de participation.
La mention de réussite sera indiquée à partir de 70% de bonnes réponses au Quiz Final.
IstéA Conseil
Les formateurs intervenant sur ce domaine possèdent une expérience professionnelle et/ou un titre de formateur professionnel d'adultes.